YOGA

Valérie unterrichtet eine Vinyasa Flow-Praxis, die in erholsamen Körperhaltungen, Meditation und Pranayama gipfelt. Ihre Praxis konzentriert sich auf präsentes Bewusstsein, das in erster Linie dazu dient, den Körper durch Asanas (traditionelle Yoga Übungen) zu aktivieren und festsitzende Energie aufzubrechen. Der Geist wird geglättet, unser inneres Wesen gepflegt. Die Sonnen- und Mondphasen werden in die fliessende Yoga Praxis miteingebunden und schenken Bewegungsfreiheit, lenken das Bewusstsein vom Verstand zum Herzen und lassen Einsichten auf natürliche Weise entstehen. Valérie’s Vinyasa Stil ist in den alten spirituellen, philosophischen und meditativen Traditionen des Yoga verwurzelt und vereint gleichzeitig eine moderne Ausrichtung, fliessende Abfolgen der Haltungen und der Praxis. Tief liegende Verspannungen werden durch längeres Dehnen und Halten gelöst. Alle Erfahrungsstufen sind willkommen.

LEKTIONEN

Vinyasa Flow mit Valérie

Aufgrund Schwangerschafts- und Babypause finden momentan keine Yoga-Stunden statt. 

Sacred Ways Healing Arts
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