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Ground & Elevate

Ein transformativer Weekend Retreat

Meditation | Yoga |  Sound Healing | Breathwork 

28. - 30. April 2023 (Spring Edition)


22. - 24. September 2023 (Autumn Edition)

 

Nach einer unglaublichen kraftvollen Premiere im 2022 laden wir dich auch dieses Jahr für zwei weitere transformative Wochenenden im Kraftort Badenweiler im Südschwarzwald ein.

 

Die verlängerten Wochenend-Retreats sind für alle Menschen, welche bereit sind in die Tiefen des Innern zu reisen. An den Wochenenden streben wir die Wiederverbindung mit unserem authentischen Selbst an; durch transpersonale Klangreisen, Breathwork Zeremonien, Schatten- und Inner Child Arbeit und morgendlichen Yoga- und Meditationsritualen  aktivieren wir unsere Selbstheilungskräfte im Bewusstsein der Gegenwart. Zusätzlich gibt es die Möglichkeit, diese Erfahrungen durch optionale Behandlungen und Detox-Angebote des Gesundheit-Hotels zu unterstützen. 

 

Wir, Marc und Valérie, begleiten dich gemeinsam in diesen drei Tagen  und räumen dir den Raum für deinen individuellen Prozess ein, während wir zugleich die kollektive Energie der Gruppe in der zeremoniellen Arbeit zelebrieren. Getragen von den Räumlichkeiten des Balance Revital Hotels inmitten der idyllischen und malerischen Landschaft des südlichen Schwarzwalds, erwartet dich ein transformierendes Wochenende, welches dich in die heilsame Kraft der Stille in dir tragen wird.

Spring vs Autumn Edition

Während beide Editionen in ihrer Essenz die Wiederverbindung mit dem Selbst anstreben, wird der Retreat im Frühling nur von Marc angeleitet. In der Zeit des (Wieder)Erwachens der Natur ist es ihm ein Anliegen, den Teilnehmenden ein wertvolles Set von Atem- und meditativen Praktiken weiterzugeben, welche deren tägliches Leben nicht nur unterstützt, sondern bereichert. 

Der Retreat im Herbst wird durch Valérie mit begleitet; ihre achtsam ausgeführten Yoga-Sessions und Mitwirkung bei den abendlichen Zeremonien tragen in dieser Jahreszeit zusätzlich zum 'Grounding' des Retreats bei. Darüber hinaus bietet die transpersonale Schatten / Inner-Child Arbeit uns die Möglichkeit in Bereiche zu gehen, welche uns vor Winterbeginn in Zeiten des Rückzugs grosse Unterstützung bietet.

"Ich durfte Teil des tief-nährenden, bezaubernd choreografierten Retreats in Badenweiler sein (September 2022). Valérie und Marc berühren und guiden, halten Raum und begleiten mit viel Hingabe, Erfahrung und Kompetenz. Es war magnificent. So-so gerne wieder." - Denise Petrikat, www.mamahanna.ch

"Was für eine wunderbare Atmosphäre ihr geschaffen habt für Reflexion, wahre Erdung und Transformation. Tausend Dank! Ich kann eure Retreats nur wärmstens weiterempfehlen." - Heidi Hauer

"Wunderbares Retreat...sorgfältiger Aufbau. Kraftvolle Klangreisen, die das Innere in Schwingung versetzen und heilsame Impulse auslösen. Tiefgehende,  sorgsam begleitete Atemarbeit. Unterstützt durch klar angeleitete, sanfte Yoga Sessions, die halfen durch innere Ausdehnung sich dem Prozess hinzugeben. Ausreichend Zeit und Raum für Austausch und Verarbeitung im eigenen Rhythmus. Liebevoll eingerichtetes familiäres Hotel mit feinem Essen in schöner Umgebung. Ich habe viel lernen, die Seele baumeln lassen und auftanken können. Ganz viel nährendes der kostbaren Momente klingen noch in mir nach: vielen lieben Dank Marc und Valérie." - Simone Lanthemann

Marc Grüninger Valérie Grüninger Sacred Ways

Ort des Retreats

 

Der idyllische Kurort Badenweiler liegt am Fuße des Südschwarzwalds und im Herzen des Markgräflerlands. Lediglich eineinhalb Autostunden von Zürich entfernt geniesst man hier bei mildem Klima eine eindrückliche Naturlandschaft. Badenweiler, mit ihrem Kurpark und Cassiopeia Therme,  lädt zum Wohlfühlen und Entspannen ein.

Auf dem Fundament der römischen Bäder (75 Jahre n. Chr.) wurde  1875 mit dem Marmorbad das erste öffentliche Bad errichtet; schon bald danach folgten balneologische Therapien. Ärzte im In- und Ausland waren von der wohltuenden Wirkung einer Kur in Badenweiler begeistert, schickten ihre Patienten zur Genesung hierher und somit nahm Badenweilers Aufstieg zu einem der mondänsten Kurorte Europas seinen Lauf.

Heute begrüßt Badenweiler nicht mehr nur Kurgäste aus aller Welt. Badenweiler ist zwischenzeitlich ein beliebter Urlaubsort für Aktiv- und Wellnessurlauber, Natur- und Kulturliebhaber.

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Balance Revital Hotel

Das Balance Revital Hotel, welches unmittelbar neben dem Kurpark liegt, hat sich über die Jahre in Badenweiler als Gesundheitshaus etabliert. Das Hotel wurde mit dem Umweltsiegel aus Verantwortung zu Mensch, Natur und Umwelt ausgezeichnet. Eine Technologie gegen Elektrosmog verhilft dem Mensch zu einem erholsamen Schlaf. Die Wasseraufbereitung bietet dem Gast ein hoch energetisiertes und keimfreies Wasser. Ein Ort zum Wohlfühlen und Entspannen, an dem man den Alltag vorübergehend komplett vergisst. Wir sind eingeladen, eine wohlverdiente Auszeit in dieser lieblichen Umgebung zu verbringen, umrahmt von einer idyllischen Naturlandschaft.

Das Hotel legt großen Wert auf ein ausgewogenes Balance-Vital-Frühstücksbuffet, das uns mit kreativer Vielfalt inspiriert; Für jeden Geschmack ist etwas dabei. Die fein abgestimmte Abendküche ist hauptsächlich vegetarisch. Mit einer reichen Auswahl an Kräutern und Gewürzen sind die Gerichte leicht und bekömmlich und sie unterstützen uns dabei, alles loszulassen, was uns nicht mehr guttut.

Für mehr Informationen und Eindrücke: www.blauenwald.de 

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Ablauf des Wochenendes*

Freitag

11:00 - 13:30 Uhr

Individueller Check-In und 'Ankommen' in Badenweiler | Optional Mittagessen im Ort 

14:00 - 17:30 Uhr

Welcome-Circle | Einklang des Retreats | Transpersonale Arbeit | Yoga-Session (Herbst)

18:00 - 19:00 Uhr

Abendessen

20:00 - 21:30 Uhr

Cacao & Sound Meditation

Samstag

7:45 - 9:15 Uhr

Yoga (Herbst), Atem- & Meditation Practice

9:15 - 10:15 Uhr

Bio-Vital Frühstück

11:00 - 13:00 Uhr

Transpersonale Arbeit | Atemarbeit

13:00 - 18:00 Uhr

Optionaler Lunch, Freizeit, Natur, Therme, Massagen etc.

18:00 - 19:00 Uhr

Abendessen

20:00 - 22:00 Uhr

Breathwork Zeremonie

Sonntag

7:45 - 9:15 Uhr

Yoga (Herbst), Atem- & Meditation Practice

9:15 - 10:15 Uhr

Bio-Vital Frühstück

11:00 - 12:00 Uhr

Abschluss-Circle | Ausklang

Nach 12:00 Uhr 

Möglichkeit für Massagen, Detox- und andere Angebote, Natur, Therme etc.

* Minimale Veränderung des Ablaufs möglich — Im Kern bleibt das Programm jedoch so bestehen.

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Was erwartet dich

Im Retreat Preis inbegriffen:

  • Morgen Yoga- und Mediation-Sessions mit Valérie (Herbst)

  • Einklang-Yoga mit Valérie (Herbst)

  • Morgen Atem- und meditative Practice mit Marc (Frühling)

  • Transpersonale Inner Child & Schatten-Integrationsarbeit, Meditations- und Achtsamkeitsarbeit mit Marc 

  • Cacao Sound Meditation und Conscious Energy Breathwork Zeremonie mit Marc und Valérie

  • Zwei Übernachtungen im Balance Revital Hotel

  • 2 x Balance-Vital-Frühstück | 2 x Vegetarisches Abendessen

  • Wasser, Tee, Nüsse & Früchte

  • In-House Sauna

  • Sowohl genügend Zeit für 1:1 Gespräche als auch Rückzugsmöglichkeiten in und ums Haus, Thermen-Besuch, Massagen, Detox-Angebote etc.

Nicht im Preis inbegriffen:

 

  • Anreise nach Badenweiler, Massage und andere in-house Behandlungen, zusätzliche Getränke und Snacks, Thermen Eintritt

Preise pro Person:*

Spring Edition:

Im Einzelzimmer: Sfr. 620.-

Im Doppelzimmer  zur Einzelnutzung: Sfr. 645.-

Im Doppelzimmer: Sfr. 580.-

Im Komfort-Doppelzimmer: Sfr. 600.-

Autumn Edition:

Im Einzelzimmer: Sfr. 770.-

Im Doppelzimmer  zur Einzelnutzung: Sfr. 795.-

Im Doppelzimmer: Sfr. 700.-

Im Komfort-Doppelzimmer: Sfr. 720.-

Sonnenterrassen- und Landhaussuite auf Anfrage.

* Obwohl in den Preisen Hotel & Mahlzeiten inkludiert sind, wird die Abrechnung separat gemacht. Zur Reservation wird vorab der nur Retreat-Preis verrechnet; die Bezahlung für Hotel inkl. Mahlzeiten und optionalen Behandlungen finden vor Ort statt.

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